眾所周知，睡眠的意義重大，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)更是如此。為什么這么說(shuō)呢？下面讓我們一起來(lái)看詳細(xì)內(nèi)容。

  睡眠對(duì)寶寶發(fā)育有何影響？

  1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

  除了飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等因素，睡眠也對(duì)寶寶身高體重增長(zhǎng)有很大作用。要知道，寶寶成長(zhǎng)過(guò)離不開(kāi)生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素七成在夜間深睡眠的時(shí)候分泌。若孩子睡眠質(zhì)量很差，一旦超過(guò)3個(gè)月甚至半年，身高會(huì)受到不小影響。

  2.讓白天精力充沛、心情好

  睡眠有一個(gè)非常棒的功能，那就儲(chǔ)能。孩子晚上睡得好，白天精力更充沛。另外，睡眠質(zhì)量也對(duì)寶寶的情緒有很大的影響。如果睡眠質(zhì)量差或缺乏睡眠，寶寶容易煩躁、易怒、記憶力減退、活動(dòng)能力下降等，還容易發(fā)生意外傷害。

  3.促進(jìn)智力發(fā)育

  有研究表明，睡眠質(zhì)量比較好的寶寶智商發(fā)育也比較好。等寶寶再大一點(diǎn)，擁有高質(zhì)量睡眠的孩子，其在記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)都不錯(cuò)。

  寶寶睡眠護(hù)理的2個(gè)提醒

  1.睡眠環(huán)境要好

  18—22℃適宜寶寶活動(dòng)，而20—25℃適宜寶寶睡覺(jué)。至于濕度，建議保持在50%—60%左右。大家可以借助空調(diào)、加濕器等來(lái)為寶寶營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。

  2.別讓孩子穿太多睡覺(jué)

  衣物太多太厚會(huì)束縛寶寶，讓他們覺(jué)得難以伸展，同時(shí)容易導(dǎo)致捂汗，讓寶寶們著涼。天冷時(shí)，寶寶一般穿一套純棉睡衣褲就可以了。

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